Öğün Atlamak Kan Şekerini Nasıl Etkiler?

Çankaya diyet tercihinde bu ayrıntılar çoğu zaman belirleyici olur. Öğün atlamak ya da çok geç yemek kan şekeri dalgalanmalarını artırabilir. Özellikle ilaç ya da insülin kullananlar öğün saatlerini hekimleriyle birlikte belirlemelidir.

Meyveyi yasak saymak yerine porsiyonu ve zamanını planlayın. Meyve suyu ise bütün meyveye göre daha hızlı etki eder. Kan şekeri ölçümlerinizi not almak, hangi öğünün sizi nasıl etkilediğini görmenizi sağlar.

Çankaya estetik bilgi hakkında aklınıza takılanları not alıp görüşmede sorabilirsiniz. Bu bilgiler genel niteliktedir ve tedavi yerine geçmez. Menünüzü diyabet eğitimi almış bir diyetisyen ve hekimle birlikte oluşturun.